Home / slider / الشمندر على رأس اللائحة.. هذه فوائده!

الشمندر على رأس اللائحة.. هذه فوائده!

A A

يعد البنجر (الشمندر) مادة غذائية رخيصة ومتوفرة، وتؤثر إيجابيًا على القلب والأوعية الدموية وأجهزة أخرى في الجسم.

يحتوي البنجر (الشمندر) على نسبة عالية من الصوديوم والكالسيوم، ما ينعكس على صحة الأوعية الدموية، التي تزداد مرونتها وتصبح محمية من التصلب، وهذا بدوره يمنع ارتفاع ضغط الدم وغير ذلك من أمراض القلب والأوعية الدموية بحسب Health info.

ويرى الخبراء أن تناول عصير البنجر (الشمندر) بصورة دورية ومنتظمة يساعد في توسيع الأوعية الدموية، علاوة على أنه يساهم في تحسين عمل الجهاز العصبي والهدوء.

وينصح المختصون بتناول 50-100 ميلليلتر من عصير البنجر (الشمندر) 3-4 مرات في اليوم، للوقاية من أمراض الأوعية الدموية.

كما أن تناول عصير البنجر(الشمندر) يساهم في الوقاية من أمراض الغدة الدرقية، بفضل ارتفاع نسبة اليود فيه.

المصدر: البوابة
القسم: slider, صحة وجمال

Check Also

هكذا تجعلين طفلك ينتظر العودة إلى المدرسة!

تحتاج العودة إلى المدارس إلى الكثير من الاستعداد والتحضير من النواحي النفسية والاجتماعية والاقتصادية. في ...

Leave a Reply

Your email address will not be published.