Home / slider / لرائحة نفس منعشة ليلاً ونهار.. أسلوب حياة بسيط!

لرائحة نفس منعشة ليلاً ونهار.. أسلوب حياة بسيط!

A A

تعرّف على طرق عديدة ووسائل تساعدك على الحفاظ على رائحة نفس منعشة 24/7.

  • تناول نظام غذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات بالتوازن مع الدهون والبروتين
  • تناول الكثير من الخضار
  • الاعتماد على الفاكهة المقرمشة كوجبات خفيفة مثل التفاح والجزر
  • شرب حوالي الليترين من الماء يومياً
  • استبدال القهوة بعصير الخضار
  • مضغ ورق صازج من النعناع والبقدونس
  • تناول البروبيوتيك Probiotics
  • تنظيف الأسنان يومياً بالفرشاة والخيط
  • تنظيف اللسان
  • غسل الفم بغسول يحتوي على الزنك
  • مضغ علكة قليلة السكر تحتوي على إكسيليتول
  • الاحتفاظ برذاذ التنفس بحقيبته
  • الإمتناع عن التدخين
  • للسيدات: وضع أحمر الشفاه منكّه
  • القيام بزيارة لطبيب الأسنان بإستمرار

القسم: slider, صحة وجمال

Check Also

تريدين العيش لمدة أطول؟! كل حركة تهمّ.. حتى تنظيف المنزل!

ليس من الضروري أن تصب العرق للحصول لجني فوائد النشاط البدني. ففي دراسة أجرت في ...

Leave a Reply

Your email address will not be published.